独自に「おうちヨガ」開始
ヨガを始めたのは２年前。最初から、ジムに通う気はなく「おうちヨガ」に徹しようという気持ちで始めた。おうちヨガのいいところは、自分の都合や体調にあわせてゆっくりできるところ。それに周りに人がいると無意識に周りが気になっちゃうものだよね。修行して行くうちに周りを気にするなんてことはなくなるんだろうけれど、初心者の私には全く以て無理。
そんなこともあって、DVD&本を購入して自分のペースで始めることにしたんだ。まずは、一番最初に習得しなければならないのがヨガの呼吸法なんだけれど、以前ピラティスをこれまた独自にやっていた私は、ヨガの呼吸法もピラティスと似通っているのですぐに習得できた。そしてアーサナ（ポーズ）に入って行ったんだけど、ヨガで一番基本になるのは「太陽礼拝」だよね。「太陽礼拝」は太陽のエネルギーを自分の内面に解き放って現在よりも高いレベルへと誘うという意味あるポーズ。一連の動作の中に深いものがあって、毎日やっているうちに自分の体調を教えてくれるというすばらしいポーズ。
ヨガをあまり知らない人でも「太陽礼拝」は聞いたことがあるかもしれない。私も、このポーズは以前から知っていて大まかな形だけは雑誌の写真で見たことがある。無理のないように自分の体の柔らかさに合わせればキツいなんて感じないと思う。私は、結局この「太陽礼拝」だけを最初の１週間は体が覚えるまでずっと続けていた。このポーズを続けただけでとても調子が良くなって行くのを感じた。